Leijonat.fi

       

Tyttöleijonien leiri päättymässä - Tällainen oli perjantain ohjelma!

Vähän rennompi joukkuekuva... Vähän rennompi joukkuekuva... Kuva: Saara Niemi

Alle 18-vuotiaiden tyttöjen maajoukkueen jää- ja testileiri päättyy lauantaina Vierumäellä. Keskiviikkona käynnistyneellä leirillä on ohjelmaa riittänyt aamusta iltaan.


Perjantaina ensimmäinen merkintä päiväohjelmassa oli jo kello seitsemän kohdalla. Testiasemalla otettiin verikokeet, sen jälkeen joukkue siirtyi aamiaiselle.

Kello kahdeksan käynnistyi tunnin pituinen palaveri. Alkulämmittelyn jälkeen kello 10 käynnistyivät kuntopyörätestit. Niiden jälkeen siirryttiin lounaalle.

 

 

Lounaan jälkeen pelaajilla oli ohjelmassaan henkilökohtaiset palaverit valmennuksen kanssa. Palaverien jälkeen nautittiin välipala, tehtiin oheisharjoitus ja kello 17:30 siirryttiin jäälle. Kaukalossa hikoiltiin 2 x 50 minuuttia.

Kello 20:30 joukkue kokoontui päivälliselle. Sen jälkeen tehtiin vielä lihashuoltoharjoituksia voimistelusalissa.

 

 

 



Suomen Jääkiekkoliiton yhteistyökumppanit: