Leijonat.fi

       

Furure Olympic Lions -leirin oheisetkin tukevat maalintekoa - Video!

Aluevalmentaja Jari Saastamoinen oli suunnitellut tiistai-aamun oheistreenin Aluevalmentaja Jari Saastamoinen oli suunnitellut tiistai-aamun oheistreenin Kuva: Osmo Rahikainen

Vierumälllä kokoontuu U16-U18 ikäisiä Leijonia kolmen päivän ajaksi 21.-23.5.2018 Future Olympics Lions -tapahtumaan. Yhtenä tärkeänä osana leiriä on antaa pelaajille eväitä jään ulkopuoliseen oheisharjoitteluun. Tiistai-aamun oheisten teemana oli hyökkääjille laukaisemisen vahvistamiseen suunnatut harjoitteet.


Tämän treenikokokaisuuden vastaavana valmentajana oli Jääkiekkoliiton Pohjoisen/Lapin aluevalmentaja Jari Saastamoinen.

- Harjoitteita tehtiin kolmella eri rastilla. Ensimmäisellä rastilla tehtiin terapiapallon päällä liikkeitä. Siinä kehitettiin keskivartalon pitoa ja tehtiin venytyksiä rintarangalle, Jari kertoo.

- Toisella rastilla heitettiin kuntopalloa, jossa tehtiin lihastasapainoa. Kolmannella rastilla pojat tekivät punnerrusliikkeitä erilaisista asennoista. Niillä aktivoidaan käsien käyttöä laukaisutilanteessa, Jari summaa.

Maanantain oheisissa pidettiin laukaisuklinikka, jossa ammuttiin levyjen päältä erilaisilla tekniikoilla ja askelrytmeillä. Tiistain iltapäivän oheisissa harjoitettiin luistelulihaksia.

Katso videolta Jarin vetämän oheistapahtuman tunnelmia.

 

Viimeksi muutettu


Suomen Jääkiekkoliiton yhteistyökumppanit: